Ufa.. por diversos motivos há já algum tempo que não te perguntava, Are You Running Today?
Pois é... apesar de um pouco mais afastada por aqui tem-se corrido todos os dias :)
Quero deixar aqui uma dica que tenho usado e cada vez mais faço com frequência!
Os dias têm estado muito frios, mas qualquer um de nós precisa de se hidratar para o bom funcionamento do nosso organismo, nós que praticamos desporto com regularidade ainda precisamos mais, certo??
Nos dias frios, opto por beber chás, gosto praticamente de todos, além de ótimos sabores ajudam a manter-me quentinha :)
Particularmente tenho usado gengibre com canela e umas gotas de limão!
Fiquei a saber que a combinação da canela com o gengibre pode ser usada para aliviar e prevenir várias condições de saúde devido ao seu efeito antibacteriano e acelerador do metabolismo.
Outros benefícios do chá de gengibre, canela e limão:
- ajuda no processo digestivo;
- tem uma ação antiviral;
- ajuda no tratamento de gripes e constipações
- ajuda a queimar algumas gordurinhas ;)
Qual é o teu chá preferido?
