Queres treinar comigo? By Ricardo Gomes Running

Olá!

Esta semana apresento-vos um projeto de uma pessoa que me é muito especial!

Acho importante este tipo de iniciativas porque a vida deve ser uma constante partilha de conhecimento e experiências e nada melhor que o desporto para unir pessoas e estreitar laços.

O desporto está, felizmente, cada vez mais presente nas nossas vidas, pois optamos por hábitos de vida mais saudáveis e isso verifica-se na quantidade de pessoas que atualmente são consideradas desportivamente ativas, ou seja, praticam atividade física pelo menos três vezes por semana.

No entanto, ainda se vêm pessoas que cometem exageros, pois pensam que assim poderão evoluir mais, o que nem sempre se traduz numa evolução real e sólida, mas deixarei este tema para breve, pois há muito a dizer sobre isto...

Apresento-vos o Ricardo!

Chama-se Ricardo Gomes, tem 32 anos e a sua atividade profissional é Programador de CNC.
Passou por outros clubes, como ADERCUS, Juventude Unida de Fornos, Grecas-Vagos, Dar-Recardaes (duatlo) Escola de atletismo de Coimbra (atualmente).

Em conversa com o Are You Running Today, o Ricardo confidenciou-nos que pratica atletismo há 15 anos, ajudou-o a crescer enquanto pessoa e atleta. Sente que foi bem acompanhado pelos treinadores que teve.

 

"Aprendi com cada um deles, embora cada um tenha o seu método.

Acabei sempre por optar em primeiro pela vida profissional e familiar daí não ter obtido resultados de relevo a nível nacional enquanto sénior."

AYRT - Fala-me um pouco deste projeto e quais os principais objetivos?

R.G - Tenho tido o prazer de acompanhar atletas amadores, os chamados atletas de pelotão que costumam encontrar-se comigo para fazermos os nossos treinos e devido à evolução do grupo e dos seus objetivos pessoais resolvi tirar o curso de treinador de atletismo este ano (2017) para lhes dar também uma melhor resposta em termos de planeamento.

Tenho como objetivo ter um grupo de treino, virado ou não para a competição onde o importante é motivar quem está comigo, fazer com que não caíam em exageros, que se comprometam com a prática desportiva.
Pretendo trabalhar em função do objetivo de cada um, quero ajudar a concretizar e a superar.

AYRT - Então como fazes o planeamento de treino do teu grupo?

R.G - O planeamento é feito em função do próprio indivíduo, o que na minha opinião é o mais correto. O nível em que se encontra, se já costuma treinar, se está a (re)começar, a disponibilidade que tem para o número de treinos semanais, entre outras variantes que são muito importantes. Cada um tem o seu plano e sempre que possível juntamo-nos para fazer os treinos em conjunto. Normalmente as terças feiras são sempre em conjunto pois é quando fazemos o treino de reforço muscular.

AYRT - Como é que o teu grupo tem acesso aos planos de treino?

R.G. Disponho de uma plataforma onde planifico os treinos e tenho acesso ao resultado dos mesmos. Os meus atletas também têm acesso a esta plataforma onde está tudo calendarizado e assim estamos sempre em comunicação.

AYRT - Isso permite-vos trabalhar à distância?

R.G - Exatamente. Há quem treine em horários diferentes, ou estejam em cidades diferentes... Qualquer treinador quer os seus atletas por perto, mas na impossibilidade acabo por ver praticamente após o fim do treino o que cada um fez e daí tirar as conclusões.

Ao Are You Running Today resta desejar boa sorte para o projeto e para todos os seus intervenientes!